Bain (et délicieux) Poulet pastel et citrouille

Une grande partie du choix de la nourriture malsaine a à voir avec le manque d’organisation, soit dans les achats comme dans l’élaboration. Comme nous avons peu de temps, nous avons laissé le passage de la cuisson des produits ultra transformés qui ne sont pas toujours souhaitables. Cette recette proposée par le baccalauréat de la nutrition Mariana Dakno (Mn 8555 – MP4051 / @ Marianandakno) a peu d’ingrédients, a une préparation simple et peut être porté à manger à des moments différents.

Gâteau au poulet et à la citrouille

-500 grammes de poitrine de poulet

-1 cuite au four grand citrouille

-1 oignon

-1 sein rouge

-2 oignons verts

-2 carottes

Option d’olive extra vierge

-sal et poivre

« 218575d4b »>

Préparation

1- Coupez les poitrines de poulet dans les gars cubes .

2- portes dans la poêle à frire avec une petite huile d’olive.

3- D’autre part, épluchez et coupez l’oignon, la moraine, l’oignon vert et les carottes. Strand ces ingrédients dans l’eau jusqu’à ce qu’ils soient tendres (commencez par l’oignon, puis la moraine et la carotte et enfin le vert).

4- Ajoutez du sel et du poivre aux légumes, mélangez avec du poulet et de la réserve.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *