Bols coreans de carn mòlta i arròs

Et va semblar útil aquesta publicació, inspiradora? Deseu AQUEST PIN en el seu tauler de blocs a Pinterest. 😉
124 Compartir

Bols coreans de carn mòlta i arròs ‘són increïblement fàcils de fer i es convertiran en els favorits de la família! Això fa el menjar perfecta entre setmana.

Un àpat tan simple amb tot el sabor! Proveu aquestes diferents variacions de carn coreana a aquestes receptes: carn mòlta coreana Stir Fryor Slow Cooker Korean Beef.

Bols coreans de carn mòlta i arròs

Bols coreans de carn mòlta i arròs

Bols coreans de c arne mòlta i arròs

Aquesta d’aquí és el menjar favorit del meu nit entre setmana. Em preguen que ho faci cada setmana. Com hem estat tan ocupats amb Lacrosse, ho hem tingut totes les setmanes. Requereix ingredients mínims i requereix poc esforç per fer.

Ingredients fàcils i mínims, i els meus fills ho devoren. Aquest menjar es va convertir en la meva nova millor amiga.

La carn mòlta triga només uns minuts a daurar-se, però encara obtens aquest deliciós sabor coreà en aquest menjar. La combinació de sucre morena, salsa de soja, oli de sèsam i gingebre és la millor.

Ajuda a portar el gust de el següent nivell amb els ingredients simples de la cuina. La millor part és que pel fet que estimem tant els sabors asiàtics, sempre tinc aquests ingredients a mà. Tot el que he de fer és comprar una lliura de carn mòlta cada setmana.

A vostès els encantarà aquest menjar tant com a nosaltres! És tan deliciós quan es serveix sobre arròs i fins i tot m’agrada afegir algunes verdures al meu bol perquè sigui un menjar ben arrodonida.

Empolvora amb algunes llavors de sèsam i cebes verdes recentment picades i tindràs el menjar més fàcil que mai hagis fet. ¡Faràs això una i altra vegada!

Com es fan els bols coreans de carn mòlta i arròs?

  • En una paella gran, cuini la carn mòlta i l’all trencant a engrunes a foc mitjà fins que ja no estiguin rosats.
  • en un bol petit, bata el sucre morena, la salsa de soja, l’oli de sèsam, el gingebre, les hojuelas de pebrot vermell i la pebre. Aboqui sobre la carn mòlta i deixeu bullir a foc lent durant un altre minut o dos.
  • Servir sobre arròs calent i decorar amb ceba verda i llavors de sèsam.

Bols coreans de carn mòlta i arròs 2

Bols coreans de carn mòlta i arròs 2

A quina temperatura s’ha de cuinar la carn mòlta?

l’interior d’una hamburguesa crua generalment conté bacteris, i és més segur si es cuina ben fet. L’USDA estableix la temperatura mínima segura per a la carn mòlta en 160 graus Fahrenheit.

Pots fer això amb pollastre?

Sí! Aquest és un gran sabor de pollastre també. Saltar el teu pollastre amb tots els ingredients. Cuini fins que ja no estigui rosat.

Quin és el millor arròs per utilitzar?

  • arròs blanc
  • Arròs integral
  • arròs gessamí

Bols coreans de carn mòlta i arròs 3

bols coreans de carn mòlta i arròs 3

Estàs buscant receptes més simples de carn mòlta? ¡Aqui tens!

Bols coreans de carn mòlta i arròs 3

Bols coreans de carn mòlta i arròs 3

Bols coreans de carn mòlta i arròs

Temps de preparació 5 minuts

Temps de cocció 15 minuts

Temps total 20 minuts

els bols coreans de carn mòlta i arròs són increïblement fàcils de fer i es convertiran en els favorits de la família! Això fa el menjar perfecta entre setmana.

  • 1 lliura de carn mòlta magra 90% magra
  • 3 grans d’all picats
  • 1/4 tassa de sucre morena embalatge
  • 1/4 tassa de salsa de soja reduïda en sodi
  • 2 culleradetes d’oli de sèsam
  • 1/4 culleradeta de gingebre mòlt
  • 1 / 4 culleradeta de hojuelas de pebrot vermell triturat
  • 1/4 culleradeta de pebre
  • 2 tasses d’arròs blanc o integral cuit calent
  • cebes verdes a rodanxes i llavors de sèsam per decorar
  1. en una paella gran, cuini la carn mòlta i l’all trencant a engrunes a foc mitjà fins que ja no estiguin rosats.

  2. En un bol petit, bata el sucre morena, la salsa de soja, l’oli de sèsam, el gingebre, les hojuelas de pebrot vermell i el pebre. Aboqui sobre la carn mòlta i deixeu bullir a foc lent durant un altre minut o dos.

  3. Servir sobre arròs calent i decorar amb ceba verda i llavors de sèsam.

informació nutricional

Bols coreans de carn mòlta i arròs

Quantitat per porcion

calories 238 calories de greix 72

% Valor diari *

gros 8g12%

grassa saturada 3g15%

Colesterol 70mg23%

Sodi 610mg25%

Potassi 448mg13%

carbohidrats 16g5%

Fibra 1g4%

Sucre 14gdieciséis%

Proteïna 25g50%

Vitamina C 0.7mg1%

Calci 28mg3%

Planxar 3.1mg17%

* El percentatge de valors diaris es basa en una dieta de 2000 calories.

124 Compartir

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *