Com és una classe de Kundalini Ioga?

Les classes de Kundalini Ioga tenen una estructura regular, les pautes que donem fan referència tant als aspectes físics de la postura per a la seva correcta execució, com a la respiració i actitud adequada.

Kundalini Ioga consisteix en exercicis dinàmics o postures (Asanas) amb respiracions específiques (Pranayama) i moviment de l’energia mitjançant posicions de dits i mans (Mudras), contraccions corporals o tancaments energètics (Bhandas), vibració de Mantras i Meditació.
Aquest conjunt d’exercicis i tècniques realitzades de manera conjunta i amb un ordre o seqüència específic s’anomena Kriya seus efectes són concrets i específics.
Aquest ioga estimula l’obertura dels canals o meridians energètics i dels chakras treballant en tots els aspectes, cos, ment i esperit. a Kundalini ioga, també anomenat el ioga de la consciència és la forma més completa i potent de ioga, l’eina més poderosa de coneixement intern i un camí cap a la felicitat i la pau.

Les relaxacions dirigides ajuden a la integració dels nous patrons energètics millorant, en general, el benestar físic i mental de la persona.

la meditació li permet el practicant netejar el subconscient, conèixer-se millor i restablir la connexió amb el seu veritable jo , amb la seva motivació, amb el seu potencial creatiu … per mitjà de la meditació es pot calmar la ment i desenvolupar la intuïció per reconèixer l’important del superflu.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *