Què és el líquid de genolls i per a què serveix

Què és el líquid de genolls i per a què serveix. Foto: iStock© salud180.com Què és el líquid de genolls i per a què serveix. Foto: iStock

Sabies que tot el moviment que realitzes al dia és possible gràcies a un líquid que tenim a les articulacions? Aquest gran heroi de què poques vegades parlem és el líquid sinovial i aquí et direm per què és de summa importància en el teu cos. Pren nota!

http://www.salud180.com

Foto: iStock

Què és el líquid sinovial?

d’acord amb la Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, el líquid sinovial o sinòvia és un líquid de consistència viscosa, molt semblant a la clara d’ou, que es troba a l’interior de les articulacions i el propòsit fonamental és protegir l’os durant el moviment.

Gràcies a aquest líquid, les articulacions com els genolls, els canells, els colzes, les espatlles i el maluc, fins a les que conformen els dits de les mans, funcionen correctament i esmorteeixen els moviments de el cos.

http://www.salud180.com

Foto: iStock

Funcions de el líquid sinovial

Actua com a lubricant natural, mantenint a l’mínim la fricció entre els ossos durant el moviment o mentre es suporten pesos. És a dir, que gràcies a ell la fricció entre ossos i cartílags és menor i, per tant, també es desgasten menys.

Com saber si tinc líquid al genoll

Independentment de l’origen de la lesió, quan s’acumula líquid al genoll els símptomes més habituals són:

més a MSN:
  • què és la famotidina, el fàrmac que podria combatre el Covid-19 (Salud180)
  • Com entra i quins òrgans danya el COVID-19, a més dels pulmons (Animal Polític)
  • Què és l’excés de mortalitat i per què pot ser clau davant el COVID-19 (BBC News Món)
  • COVID-19: la preocupant patologia de pacients greus (BBC News Món)

Per què es pot acumular el líquid sinovial?

  • Dolor, que pot arribar a ser molt invalidant.

  • Rigidesa, que pot impedir que estiris o dobles la articulació.

  • Edema, que és molt aparent en comparació amb el genoll sana.

Foto: iStock

Quan una persona pateix un cop o caiguda, podria fer que s’acumuli el líquid sinovial. És més freqüent en:

  • Esportistes que friccionen molt i desgasten l’articulació com, per exemple, el bàsquet.

  • Persones de edat avançada, amb desgast osteoarticular.

  • Persones amb sobrepès, pel treball excessiu a qual se sotmet a les extremitats inferiors.

tractament per al líquid al genoll

el diagnòstic s’haurà de confirmar mitjançant proves com radiografies, ecografies o ressonàncies, que defineixin l’origen i amb això el possible tractament.

es pot realitzar una extracció de líquid per comprovar que no contingui sang, o descobrir si hi ha bacteris o vidres (en el cas de ser gota).

el tractament possible consta de:

  • Analgèsics per alleujar les molèsties.

  • Antiinflamatoris, com, per exemple, corticosteroides orals o infiltrats.

  • Cirurgia: artrocentesi o aspiració de el líquid, artroscòpia o reparació de teixits o reemplaçament a rticular si cal.

Com preservar el líquid sinovial?

Beu aigua. En l’home l’ideal és prendre 4 litres d’aigua o sigui 15 gots d’aigua a el dia. La dona 3 litres o sigui 11 gots d’aigua a el dia.

Realitza activitat física. Tenint en compte l’edat i el sexe, a mesura que s’augmenta l’edat la producció de el líquid disminueix, però és possible mantenir-lo si es realitza exercici al menys tres vegades per setmana.

Alimentació rica en nutrients. L’oli d’oliva i les nous, ametlles i fruites fresques són aliments molt protectores.Evita aliments rics sucre i sal.

Suplements dietaris de vitamines o minerals. Poden ajudar sempre que siguin indicats pel metge.

Mantenir el pes adequat. És fonamental evitar el sobrepès perquè les articulacions per l’excés de pes es veuen tensades, augmenten la producció de líquid i s’alteren totes les seves funcions.

ACTUALITAT EN MSN:

Sucs per el mal d’ossos (Salut 180)

  • Diapositiva 1 de 11: Sucs per al dolor d'ossos.Foto iStock
  • Diapositiva 2 de 11: Suc antiinflamatori i antioxidant. Perfecte per mitigar els efectes negatius de l'artritis! Ingredients: 2 alls, 2 branques de julivert, 1 Xile verd, suc de 5 taronges. Preparació: pela els alls i col·loca'ls a la liquadora, afegeix la resta d'ingredient i mol. Pren cada dia fins a sentir millora. Foto iStock
  • Diapositiva 3 de 11: Sabor que frena el dany oxidatiu. Ingredients: ½ cogombre, ¼ ceba, 2 cullerades d'oli d'oliva, 1 got d'aigua. Preparació: Barreja tot a la liquadora i ingereix el més ràpid possible en dejú. Foto iStock
  • Diapositiva 4 de 11: Dosi de vitamina C. Ingredients: 1 papaia, suc d'una taronja, got de aigua. Mol fins a aconseguir una beguda grumollosa i consumeix cada matí per dues setmanes. Foto iStock
  • Científics van quedar bocabadats el trobar això en una roca
    PatrocinadoAtlantic Mirror

  • Diapositiva 5 de 11: Elimina el que el teu cos no necessita. Ingredients: 4 pastanagues, ½ mango, 5 cireres, 1 rodanxa de pinya, ½ cogombre i una llimona. Com es fa? Pica tot, esbandeix i col·loca en la liquadora. Per a més efectivitat beu dues vegades a el dia durant una setmana. Foto iStock
  • Diapositiva 6 de 11: Baixa els nivells d'àcid úric. Ingredients: 2 taronges, 3 raves, 2 llimones. Liqua tots els dies i tracta de beure-ho cada dia a l'migdia, acabat de fer i fresc. Foto iStock
  • Diapositiva 7 de 11: Enforteix els ossos. Ingredients: 1 got de llet d'ametlles, 3 nous, 10 cireres, 1 rovell d'ou i 1 cullerada de mel. Pren cada dia fins que el dolor disminueixi. Foto iStock
  • Diapositiva 8 de 11: Poder tot el dia. Ingredients: 1 tassa d'espinacs, ½ tomàquet pelat, 2 illes verdes tallades, 2 tiges grans d'api. Consumeix a l'instant perquè després d'un temps pot perdre part de les seves propietats. Foto iStock
  • Diapositiva 9 de 11: Delícia única. Ingredients: 1 tassa d'espinacs, 1 tassa de llet de coco, 1 tassa de col arrissada, ½ poma verda, 1 cullerada de mel. Foto iStock
  • Diapositiva 10 de 11: Els teus genolls no tornaran a tronar. Ingredients: 5 pastanagues mitjanes, 1 cogombre, 1 got d'aigua. Ingereix per dues setmanes. Foto iStock
  • Diapositiva 11 de 11: Força pura. Ingredients: 1 pinya, 1 cullerada d'arrel de gingebre, 2 tiges d'api, suc 1 llimona, ½ cullerada d'oli de coco, 2 peres, ½ cullerada de cúrcuma, suc 1 taronja, ½ cullerada de pebre negre. Mol tot a la liquadora i ingereix mitja hora abans de l'esmorzar. Foto iStock
1/11 DIAPOSITIVES © salud180.com

Sucs per al dolor d’ossos

Sucs per al dolor d’ossos. Foto iStock

2/11 DIAPOSITIVES © salud180.com

Sucs per al dolor d’ossos

Suc antiinflamatori i antioxidant. Perfecte per mitigar els efectes negatius de l’artritis! Ingredients: 2 alls, 2 branques de julivert, 1 Xile verd, suc de 5 taronges. Preparació: pela els alls i col·loca’ls a la liquadora, afegeix la resta d’ingredient i mol. Pren cada dia fins a sentir millora. Foto iStock

3/11 DIAPOSITIVES © salud180.com

Sucs per al dolor d’ossos

Sabor que frena el dany oxidatiu. Ingredients: ½ cogombre, ¼ ceba, 2 cullerades d’oli d’oliva, 1 got d’aigua. Preparació: Barreja tot a la liquadora i ingereix el més ràpid possible en dejú. Foto iStock

4/11 DIAPOSITIVES © salud180.com

Sucs per al dolor d’ossos

Dosi de vitamina C. Ingredients: 1 papaia, suc d’una taronja, got d’aigua. Mol fins a aconseguir una beguda grumollosa i consumeix cada matí per dues setmanes. Foto iStock

La presentació continua a la diapositiva següent

5/11 DIAPOSITIVES © salud180.com

Sucs per al dolor d’ossos

Elimina el que el teu cos no necessita. Ingredients: 4 pastanagues, ½ mango, 5 cireres, 1 rodanxa de pinya, ½ cogombre i una llimona. Com es fa? Pica tot, esbandeix i col·loca en la liquadora. Per a més efectivitat beu dues vegades a el dia durant una setmana. Foto iStock

6/11 DIAPOSITIVES © salud180.com

Sucs per al dolor d’ossos

Baixa els nivells d’àcid úric. Ingredients: 2 taronges, 3 raves, 2 llimones. Liqua tots els dies i tracta de beure-ho cada dia a l’migdia, acabat de fer i fresc. Foto iStock

7/11 DIAPOSITIVES © salud180.com

Sucs per al dolor d’ossos

Enforteix els ossos. Ingredients: 1 got de llet d’ametlles, 3 nous, 10 cireres, 1 rovell d’ou i 1 cullerada de mel. Pren cada dia fins que el dolor disminueixi. Foto iStock

8/11 DIAPOSITIVES © salud180.com

Sucs per al dolor d’ossos

Poder tot el dia. Ingredients: 1 tassa d’espinacs, ½ tomàquet pelat, 2 illes verdes tallades, 2 tiges grans d’api. Consumeix a l’instant perquè després d’un temps pot perdre part de les seves propietats. Foto iStock

9/11 DIAPOSITIVES © salud180.com

Sucs per al dolor d’ossos

Delícia única. Ingredients: 1 tassa d’espinacs, 1 tassa de llet de coco, 1 tassa de col arrissada, ½ poma verda, 1 cullerada de mel. Foto iStock

La presentació continua a la diapositiva següent

10/11 DIAPOSITIVES © salud180.com

sucs per al dolor d’ossos

Els teus genolls no tornaran a tronar. Ingredients: 5 pastanagues mitjanes, 1 cogombre, 1 got d’aigua. Ingereix per dues setmanes. Foto iStock

11/11 DIAPOSITIVES © salud180.com

Sucs per al dolor d’ossos

Força pura. Ingredients: 1 pinya, 1 cullerada d’arrel de gingebre, 2 tiges d’api, suc 1 llimona, ½ cullerada d’oli de coco, 2 peres, ½ cullerada de cúrcuma, suc 1 taronja, ½ cullerada de pebre negre. Mol tot a la liquadora i ingereix mitja hora abans de l’esmorzar. Foto iStock

11/11 DIAPOSITIVES

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *