Ritmes llatins, un exercici físic apte per a tots els públics

ritmes-llatins

Ritmes llatins, un exercici físic apte per a tots els públics

Avui al nostre blog us volem parlar d’una activitat física divertida i adaptable a diferents nivells: els ritmes llatins. Si practiques habitualment exercici físic, aquest tipus d’activitat pot servir-te per desconnectar i per millorar les teves habilitats d’una manera diferent. Però també és ideal per a aquelles persones que no estan acostumades a l’activitat física, ja que poden exercir diferents grups musculars i guanyar agilitat d’una manera fàcil i divertida.

Però, saps quins són els beneficis de la pràctica d’una activitat com ritmes llatins?

  • El ball no entén d’edats. Persones de qualsevol rang poden practicar-sempre que aquest estigui adaptat al seu nivell.
  • Té diferents varietats, de manera que no cau en la monotonia. Dins dels ritmes llatins podem trobar salsa, merengue, bachata, cumbia, reggaeton, samba … Diferents estils que aconsegueixen que aquesta pràctica no deixi lloc a l’avorriment.
  • Aporta beneficis cardiovasculars, facilitant la circulació de la sang.
  • És una activitat molt completa, que treballa diferents grups musculars. Per tant, comporta una tonificació general de el cos.
  • Podeu ajudar-nos a corregir males postures. Per a un correcte desenvolupament, necessitem controlar exactament la posició del nostre cos. Això fa que tinguem una major consciència d’ell mateix i, en conseqüència, puguem aplicar-lo per millorar les nostres postures en el dia a dia.
  • Aconsegueix millorar la coordinació i augmentar l’agilitat.
  • En relació amb una elevada despesa calòrica, pel que pot ser el complement perfecte per a dietes de definició i aprimament.

Si t’atreu la pràctica de ritmes llatins i vols formar-te per poder dissenyar, executar i dirigir sessions d’aquesta activitat, ¡consulta els cursos de formació de FEDA!

Compartir a … Share on Facebook

Facebook

Tweet about this on Twitter

Twitter

Share on LinkedIn

Linkedin

Etiquetes: activitat física, ball, exercici físic, feda, formació, ritmes llatins

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *