Comment adapter votre régime à la fin de l’été

Nous sommes à une heure de changement de station et il est important d’adapter notre Habitudes d’utilisation de l’énergie disponible et axée, clairement effacé et attentionnée pour le système digestif.

Dans notre culture, nous considérons qu’il y a 4 stations, en médecine orientale, il y a considéré 5 stations. La fin de l’été est située après l’été et avant l’automne.

Après un été dans lequel l’énergie a été concentrée vers l’extérieur, il est temps de changer cette focalisation. L’énergie commence à descendre, nous avons plus besoin de nous chercher, soyez calme. Pour mettre vos pieds sur le sol et commencer avec le début de l’année scolaire, les agendas, de nouveaux objectifs, des activités .. C’est comme un nouveau début dans lequel nos habitudes sont essentielles pour mener à bien tous nos objectifs en matière d’adaptation d’énergie et de capacité.

Si vous pouvez voir ce changement dans votre environnement, les températures commencent à descendre, il y a moins d’heures de lumière. La nature est calme et ses couleurs se transforment en tons rougeâtre, marron, jaune.

Observez les cycles de la nature et les flux avec eux est l’un des outils les plus puissants pour obtenir l’équilibre à l’intérieur de vous.

Lorsque nous parlons de cycles et d’énergie, il est important de comprendre que nos habitudes à un moment donné, non seulement affectent ce moment, sinon qu’ils créent la condition de l’avenir. Avec cela, je veux dire, bien que cela a toujours des jours chauds dans certaines régions, peu à peu, nous allons changer nos habitudes pour s’adapter à ce changement. N’attendez pas que ce soit froid, commencez, vous verrez qu’avec les petits mouvements de votre quotidien, vous ne remarquerez même pas la différence non seulement sur votre quotidien, mais aussi à long terme.

Quelles habitudes ils vont vous aider à vous adapter à cette station

  • Évitez les boissons froides.
  • Réduisez la quantité d’aliments crus et de fruits. Commencez à cuisiner plus votre nourriture. Crèmes de légumes, soupes, ragoûts de légumineuses, céréales avec légumes ..
  • Choisissez la station Food: citrouilles, oignons, carottes, germes, moqueurs et poires .. Cocine, Cuit, Scédéré, à Nishime, pressé
  • incorpore une petite quantité de cornichons ou de ferments tous les jours
  • Le goût naturel doux est un bien allié pour cette station. Ainsi, vous pouvez préparer des crèmes, des ragoûts et des soupes avec des légumes sucrés tels que la citrouille, l’oignon, la carotte, le chou ou les pommes.
  • empêche les bonbons transformés et à sucre, car ils génèrent beaucoup d’instabilité.
  • à l’intérieur des céréales, qui est liée à la fin de la saison estivale de la fin est du mil. Et les légumineuses El Garbanzo. Par conséquent, la cuisson plus couramment avec ces aliments va également vous aider à vous adapter au changement
  • Essayez d’organiser vos tâches et de les prendre calmement
  • dédier des espaces et du temps dans votre journée à la tranquillité Jour, respirer, refléter et remercier. La fin de l’été est un moment pour ramasser et protéger la récolte, c’est-à-dire ce que nous avons réalisé jusqu’à présent.

macrobiotiques parle de l’équilibre entre yin et yang. Et considère qu’il considère la condition et la constitution de chaque individu. Pour cette raison, ces recommandations sont générales, ne parlent pas de cas particuliers.

Au cours de cette période, nous donnerons des idées avec des recettes et des menus afin que vous puissiez pratiquer la pratique à la maison.

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