De vraies solutions à la gueule de bois que vous ne vous l’avez jamais dit! Partie II

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dans la partie précédente, nous avons nommé qu’il consiste en la gueule de bois, ses effets et ce que nous devrions faire la journée que nous ingérons de l’alcool, nous allons maintenant nous concentrer sur nous avoir réveillé le lendemain et qui peut nous aider à surmonter ce jour craint, qui commencera par nous montrer leur Effets.

1- Eau:

Encore une fois en bonne quantité pour tenter d’atténuer la déshydratation que nous souffrons.

2- Multivitamine:

Bien que je sache que dans la plupart des articles de la gueule de bois que vous avez lu dans votre vie, ils parlent toujours de consommer des fruits. Je différerai légèrement en raison de la perméabilité intestinale que l’alcool nous aura causée, cela peut provoquer des problèmes digestifs supplémentaires et ne pas dire si nous avons généralement des problèmes gastro-intestinaux. Il serait mieux consommable à la fin de la journée, en fournissant d’autres minéraux intéressants en tant que potassium. N’oubliez pas non plus que les fruits ne contribueraient pas à la dose de B12 qui viendrait si bien. Ne consommez pas de jus de jus, crois-moi que vous n’avez pas besoin de plus de sucre, ni de torture plus sur le pancréas donnant des pics d’insuline.

3- hépatoprotective:

Prendre « Liv 52 » la veille avant d’ingérer de l’alcool aussi bien que le jour du dos. C’est l’hépatoprotecteur le plus vendu au monde, tous sont utilisés des herbes en médecine ayurvédique (médecine indienne traditionnelle). Je sais que « sérieux » preuves scientifiques manque. Mais son coût est de seulement plus de 5 euros de 100 pilules, je pense que même être un placebo, nous pouvons nous le permettre et si vous ne consommez de temps en temps d’alcool que vous pouvez durer toute l’année (ce serait également intéressant lorsque vous prenez des médicaments par exemple). En principe, il n’y a aucun cas enregistré avec des effets secondaires. D’autres hépatoprotecteurs typiques pourraient également être pris, tels que le chardon -ité (plusieurs études associant leur efficacité associant leur efficacité, en raison d’une teneur en silimarine élevée qui est le composé actif à laquelle ces avantages sont attribués) ou d’extrait d’artichaut qui sont très fatales, mais la vérité est plus chère.

4- Detoxifiant:

manger des aliments tels que le brocoli, le chou … parce que c’est en raison de ses composés qu’ils vous aidera à se détoxifier (ceci si elle est Détox)
La consommation de N acétyl l cystéine (j’ai toujours un sac à la maison afin que je puisse passer): je pourrais aussi nous aider à récupérer nos conditions « normales ». Depuis C’est l’un des plus importants précurseurs de glutathion Le plus grand antioxydant que notre organisme produit et donc très important de protéger le foie. (Par exemple, pour la surdose de paracétamol, l’une des formes de désintoxication efficaces est de prendre cet acide aminé avec un certain Protocole de dose p Pour reconstituer le glutathion, puisqu’il est censé épuiser ce composé, comme il l’a commenté plus tôt au mieux que vous pouvez faire ce jour-là est de ne pas ingérer des médicaments) pour la récupération de l’alcool, il n’y a pas de dose prescrite, mais comme une ligne directrice que nous pourrions prendre deux doses. 500 mg jour.

5- glutamine:

serait une prise de force, même si elle était faible, car ce jour-là, nous n’allons sûrement pas atteindre le Montant dont nous avons besoin avec les quelques repas que nous faisons et que l’alcool aura endommagé notre intestin, également directement et indirectement, réduira notre système immunitaire, la glutamine peut aider, car nous ne terminons pas le surf avec un rhume.

6- protéine:

Bien que vous puissiez effectuer, quelques aliments riches dans ce macronutriment (si je sais qu’ils ont toujours été informés que les protéines endommagent le foie ) Mais, comme avant, j’ai dit que la N-acétyl cystéine est un acide aminé, donc même avec plus de raison, sinon Nous le consommons isolément, il sera conseillé de consommer des protéines. Et si vous n’avez pas beaucoup de faim, un shake protéique, un sérum de lait, comme il est riche dans cet acide aminé afin que cela nous servirait. C’est également l’une des protéines les plus riches de la glutamine. Nous serions donc couverts, pour ceux qui n’ont pas les acides aminés mentionnés ci-dessus à la maison, le smoothie sérum de lait serait une option viable.
dans les repas solides que nous Réalisez-vous, nous devons essayer de contenir, de la viande, du poisson ou des œufs non seulement en raison de sa teneur en protéines, mais également des vitamines du groupe B ainsi que des minéraux comme le zinc. Les tubercules, mieux que les céréales nous apportent un certain nombre de glucides ainsi que des quantités intéressantes de potassium. Légumes qui fournissent des vitamines américaines, « Soluble » Fibre « ainsi que d’autres nutriments importants pour notre état actuel.
Pour établir un exemple, un repas pourrait être une salade au goût, avec des poissons grillés et des boniato.
ou une omelette de pommes de terre, brocoli et un morceau de fruit.

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