A mellor forma de preparar a ensalada para levar a traballar

Todo o que precisa saber é como acomodar os ingredientes dentro dun jar. Se o fas ben, a túa ensalada será tan fresca como recentemente preparada. Pode aplicar estes consellos para crear ensaladas saudables para perder peso.

Pode xogar cos ingredientes e ser moi creativo coas súas ensaladas saudables. A única regra é sempre seguir os seguintes pasos:

Na parte inferior da botella, o aderezo sempre vai. Para manter a súa ensalada saudable fresca, sacude a botella para mesturar os ingredientes ata que vaia a comer, nunca antes.

ensaladas para o traballo: o aderezo sempre vai ao fondo do frasco

segundo, vai vexetais firmes. Cenorias, pepinos, pementa vermella, etc.

Ensaladas para o traballo: en segundo lugar VAPOS Go os vexetais

En terceiro lugar, Vaia feixón, grans, pasta. Nas miñas ensaladas saudables, adoito usar feixón e garavanzos, excelente fonte de proteína.

Ensaladas para o traballo: en terceiro lugar os grans van

Cuarto, podes engadir cherry jittomates enteiro. Non vaia a cortalos porque se non ten que comer ensaladas saudables o mesmo día. Tamén podes engadir elut, cebola. Tamén engade os cogomelos, pero recorda que estes tenden a ferruxe, se non che gusta a túa aparencia, recoméndovos engadir-los.

ensaladas para o traballo: na sala poña pode engadir jitomates

En quinto lugar, a noces, sementes e contas de luz ir. Engadín cacahuetes que aportan proteínas, vitamina E e ácido fólico. Tamén incluíu sementes de xirasol, ricas en fósforo, potasio, magnesio e calcio. As proteínas vexetais son unha parte importante das comidas saudables para perder peso.

Ensaladas para o traballo: no quinto lugar as sementes van

En sexto lugar deixa verde, é dicir, leituga, kale, tamén coñecida como kale, espinaca, etc.

ensaladas para o traballo: no sexto lugar vai a follas verdes

Unha vez que a súa botella ou frascos están plenamente mantelos no frigorífico.

Ensaladas para o traballo: gardar as botellas no frigorífico

Encántame a idea de preparar ensaladas saudables e enfatizalas nunha noite de domingo, polo que evito preparar o meu xantar todos os días antes de ir a traballar. Ademais, telo nun frasco fai que sexa máis apetitoso porque podes ver todos os ingredientes é moi colorido. Lembre que tamén pode ser un excelente xantar para os seus fillos ou o seu marido ou ser parte do seu menú de comidas saudables para perder peso.

Ensalada para o traballo: Ensalada acabada

¿Animáchesche o próximo domingo para tratar de facer ensaladas saudables? É doado, non necesitas ingredientes complicados e os mellores, non teñas moitos pratos. Teña en conta que de lava-los con Axion para facelo un pracer.

Porcións: 4

Tempo de preparación: 20 minutos

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *