Namaste! Así é como a ioga cambiou a miña vida

a mellor combinación entre o corpo e o traballo mental.

Ata hai uns meses non tiña moito contacto con min mesmo. Vivín moi preocupado polo que o mundo necesitaba, deixando de lado case por completo. Unha serie de eventos leváronme a entender que o universo estaba me dicindo como tiña que coidar de min mesmo. Entón, despois de probar moitas cousas, comecei a practicar ioga.

Ao principio non estaba moi seguro diso porque ao longo da miña vida sempre me inclinaba máis por deportes que xeran moita adrenalina, pero algo tiña Este deporte que me chamou. A medida que pasaban os días, estaba a reconstruír a relación comigo.

Persoalmente, no sentido emocional, aprendín a ser paciente con min mesmo, xa que varias das poses requiren moita práctica e perseveranza. Obviamente, non chegou (nin alcanzou) ao primeiro, polo que tiven que practicar paciencia para entender que o meu corpo non estaba preparado para tanta intensidade. Tamén practicaba o coche de compaixón cada un que me vixía a xulgar por non “estar á altura da clase e, finalmente, perdón, por intentar presionar a facer cousas cun certo grao de perfección. Despois, tomei estes novos” Virtudes “Ademais da miña práctica de Ioga e dentro da miña vida diaria e os resultados foron incribles.

Físicamente, axudoume a aceptar e reforzar o amor polo meu corpo. Do mesmo xeito que todas as mulleres, ás veces criticar a miña aparencia que desexen ter un pouco máis aquí e pouco menos alí, pero en Ioga puiden conectarse coas medidas reais do meu corpo e aprender non só a aceptalos, senón para amalos.

mentalmente, axudoume a concentrarme máis, porque ten que ser moi consciente das respiracións e posicións correctas para poder dicir que realmente está practicando este deporte. Ademais, axudoume a confiar en min, xa que algunhas posicións consisten en cargarse, polo que tes que confiar en que non che permitirá caer. Parece un concepto moi sinxelo, pero moitas veces non nos atrevemos a tomar decisións ou riscos por non confiar en nós.

Estas son algunhas das moitas formas persoais nas que me axudou a practicar o Ioga, pero é diferente para cada un persoa.

Ir á fronte de probar e experimentar os resultados incribles!

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *