O poder da intentería na meditación

Seguramente xa pasou por varios intentos cando considerou que inclúe a meditación na súa vida sen éxito. O que non sei se estás a preguntar é a intención de querer meditar.

Por que queres meditar?

A intención é usada para achegar a conciencia e identificar con Que finalidade interna vai meditar. ¿Que é o que estou a buscar, falar con vostede e animalo a sentarse e meditar?

Hai moitos tipos de intencións que che levan á meditación e poderían dicirlle que a intención de cada persoa é diferente .. O que é o mesmo é que esta intención vén de dentro de ti e fálache.

Aquí tes algúns exemplos:

Notas que están escritas en mente e positivo:

◦ “Quero atopar serenidade.”

“Hoxe teño a intención de relacionarme amorosamente conmigo”.

◦ “Estou en paz comigo, con outros e co meu contorno.”

◦ “Hoxe acepto A miña vida como é neste momento “.

◦” Hoxe, teño a intención de experimentar a meditación con curiosidade. “

A nosa intención crea a nosa realidade. – Wayne Dyer

A intención é diferente de ter un obxectivo. A intención é vivida na actualidade e cun destacamento total . A diferenza dun obxectivo, isto está enfocado no futuro, nun resultado. A súa intención tamén está enfocada, pero nunha resolución máis espiritual e confianza na vida.

Aínda que a meditación pode axudarche a contribuír a vostede Para obter os seus obxectivos, cando está meditando, non está esperando. Cando medites e chama a intención, ti Está conectado coa fonte. Tamén pode chamarlle universo ou campo de potencialidade pura. Durante esta experiencia ten que estar aberto, deixar o seu ego e ambición ao seu lado e confiar en que a fonte é que lle mostrará o camiño.

En Ioga, Sankalpa é a palabra que se usa para referirse á súa intención. O seu significado está aliñado co seu Dharma que é o que o seu espírito nesta experiencia de vida chegou a manifestar. Cando vives no teu Dharma dedícache ao que fai que a túa alma sexa feliz. Manifestas en todos os días os desexos do seu corazón.

Ter un sankalpa axúdalle a aliñar cos desexos máis profundos do seu corazón e ter que ver coa súa realización como persoa neste mundo.

A meditación é traer a túa aparencia e os teus sentidos en ti. Cando a UNES Sankalpa (a súa intención) e a meditación acceden ao campo da potencialidade. A partir deste lugar é onde podes atopar a maioría das respostas persoais e sinceras para vivir o seu Dharma.

Transferencia á súa vida A práctica da intención cambia completamente a forma de experimentar a súa vida. A intención dálle a oportunidade de ser máis consciente e presente no que fai e sobre todo aliñado con vostede mesmo.

Como incorporar a súa intención na meditación?

1. Primeiro busque un lugar tranquilo e pase o tempo buscando a súa intención.

Comezar centrándose na súa respiración e gradualmente facelo máis profundo e relaxado.

2. Dende que estás de humor de tranquilidade, agora comeza a revisar estas preguntas:

  • con que actitude quero vivir esta experiencia (meditación)?
  • Que enerxía quero poñer esta actividade?
  • estou aberto a probar a miña meditación dunha actitude aberta sen tentar controlar?
  • Que valor ou sentimento positivo Quero que crees en min hoxe?
  • Como podo estar máis aliñado co meu Dharma, o que me fai feliz e séntome feito?
  • Cal é o equilibrio entre lograr os desexos da miña alma e separación do resultado?

3. A continuación, pecha os ollos e séntese.

Comezar concentrando a respiración de novo. En cada inhalación sente como se enche con luz e lixeireza. Sente que está aliñado con vostede eo seu dharma.

e na exhalación deixa que calquera anexo vai ao resultado. Deixe os seus obxectivos e resultados e dálles a un poder superior e sabio que o seu. Sinto a confianza que está no camiño correcto.

4. Abre os ollos

Abra os ollos e queda con esa boa sensación para o resto do día. Sentirse inspirado e confiado de que todo ten unha orde perfecta.

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *