Ciotole coreane di manzo macinato e riso

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Ciotole coreano di terra Le manzo e il riso sono incredibilmente facili da fare e diventare favoriti familiari! Questo rende il cibo perfetto durante la settimana.

Un pasto così semplice con Tutto il sapore! Prova queste diverse varianti della carne coreana in queste ricette: manzo del terreno coreano mescolare la frittatura frittabile rallentatore coreano carne coreana.

ciotole coreane di c Arne terra e riso

Questo qui è il cibo preferito della mia notte durante la settimana. Mi danno per farlo ogni settimana. Come siamo stati così impegnati con lacrosse, ne abbiamo avuto ogni settimana. Richiede ingredienti minimi e richiede un piccolo sforzo da fare.

Ingredienti facili e minimi, ei miei figli divorano. Questo pasto è diventato il mio nuovo migliore amico.

La carne macinata richiede solo pochi minuti per il marrone, ma si ottiene ancora quel delizioso sapore coreano su questo pasto. La combinazione di zucchero bruna, salsa di soia, olio di sesamo e zenzero è il migliore.

Aiuta a portare il sapore al livello successivo con i semplici ingredienti della cucina. La parte migliore è che perché amiamo entrambi i sapori asiatici, ho sempre questi ingredienti a mano. Tutto quello che devo fare è comprare un chilo di carne macinata ogni settimana.

Amerai questo cibo tanto quanto U.S! È così delizioso quando viene servito sul riso e mi piace aggiungere delle verdure alla mia ciotola per renderlo un pasto ben arrotondato.

Cospargere con alcuni semi di sesamo e cipolle verdi fresche e avrai il cibo Più facile non hai mai fatto. Lo fai di nuovo e di nuovo!

Come vengono fatte le ciotole coreane di manzo macinato e riso?

  • in una grande padella, cuocere la carne macinata e l’aglio rompendo In briciole a fuoco medio fino a quando non sono più rosa.
  • in una piccola ciotola, zucchero di canna, salsa di soia, olio di sesamo, zenzero, pepe del peperoncino rosso. Versare la carne a terra e farla far bollire il calore basso per un altro minuto o due.
  • Servire su riso caldo e decorare con semi di cipolla verde e sesamo.

Ciotole coreane di manzo macinato e riso 2

Ciotole coreano di manzo macinato e riso 2

A quale temperatura dovrebbe essere cotta la carne macinata?

L’interno di un hamburger grezzo contiene generalmente batteri ed è più sicuro se cucini ben fatto. L’USDA stabilisce la temperatura minima sicura per la carne macinata in 160 gradi Fahrenheit.

puoi farlo con il pollo?

Sì! Questo è anche un grande sapore del pollo. Salte il tuo pollo con tutti gli ingredienti. Cuocere fino a non essere più rosa.

Qual è il miglior riso da usare?

  • riso bianco
  • riso a figura intera
  • riso gelsomino

ciotole coreane di carne macinata e riso 3

Ciotole coreane di manzo macinato e riso 3

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ciotole coreane di carne macinata e riso 3

Groods coreano e riso 3

ciotole coreane di carne macinata e riso a terra

tempo di preparazione 5 minuti

tempo di cottura 15 minuti

TEMPO TOTALE 20 MINUTI

Ciotole coreano di manzo macinato e riso incredibilmente facile da fare e diventare favoriti della famiglia! Questo rende il cibo perfetto durante la settimana.

  • 1 libbra di carne magra macinata 90% lean
  • 3 chiodi di garofano aglio tritato
  • 1/4 tazza di zucchero bruna confezionato
  • 1/4 tazza di salsa di soia ridotta in sodio
  • 2 cucchiaini di petrolio di sesamo
  • 1/4 cucchiaino di zenzero macinato
  • 1/4 cucchiaino di un cucchiaino di Fiocchi rossi schiacciati
  • 1/4 cucchiaino di pepe
  • 2 tazze di riso bianco o cotto a full-fertile
  • cipolle verdi in fette e semi sesamo per decorare
  1. In una grande padella, cucinare la carne macinata e l’aglio rompendole in briciole a fuoco medio fino a quando non sono più rosa.

  2. In una ciotola piccola, zucchero di canna, salsa di soia, olio di sesamo, zenzero, scaglie di peperoncino rosso e pepe. Versare la carne macinata e lasciala far bollire il calore basso per un altro minuto o due.

  3. Servire su riso caldo e decorare con la cipolla verde e semi di sesamo.

Informazioni nutrizionali

Ciotole coreane di manzo macinato e riso

Quantità per porzione

calorie 238 grasso calorie 72

% valore giornaliero *

grasso 8G12%

grasso saturo 3G15%

colesterolo 70mg23%

sodio 610mg25%

potassio 448mg13%

Carboidrati 16g5%

fibra 1g4%

zucchero 14gday%

proteina 25g50%

vitamina c 0,7mg1%

Calcio 28mg3%

ferro 3.1mg17%

* La percentuale dei valori giornalieri si basa su una dieta calorica 2000.

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