Insalata di cavolo con patate dolci

In questa opportunità, un pasto sano e perfetto per ogni occasione. È un’insalata di cavolo con patate dolci, che porta anche una ricca medicazione Tahini. Preparalo! La sua capacità di rinfrescare il palato e il complemento di altri piatti è indubbiamente indubbiamente.

Deliziosa insalata di cavolo con patate dolci

Ingredienti

  • 1 Dolci di medie dimensioni Patata sbucciata e tagliata in cubi
  • 2 cucchiai di olio d’oliva
  • 1 cucchiaio di polvere di cumino
  • 1 cucchiaino di pepe cayenne
  • mare sale
  • 1 grande mazzo di cavolo
  • 1/2 tazza di coriandolo tritato
  • 1/2 tazza di dadi tritati
  • 1 / 4 tazza di mirtilli rossi secchi
  • 2 cucchiai di tahini
  • 1/4 tazza di olio d’oliva
  • 2 cucchiaini da tè aceto di vino bianco
  • 1 cucchiaino di miele
  • 1/2 seaspoon sale
Insalata di cavolo con patate dolci
Foto: asaucykitchen.com

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 205 ° C. / Li>
  • tagliare finemente cavolo riccio in strisce e aggiungi a una ciotola grande. Avanti, versare un cucchiaio di olio d’oliva sul cavolo del cavolo e massaggiare le foglie con le dita finché non svolgono teneri e gentili. Quindi, aggiungere il coriandolo tritato e mescolare da combinare.
  • incorpora la patata dolce in un vassoio di cottura. Spruzzare con il cucchiaio rimanente di olio d’oliva e quindi cospargere il cumino e il pepe in cima. Mescolare con le mani fino a quando la patata dolce è ben coperta. Salar e cuocere per 15-20 minuti o fino a quando sono teneri.
  • Nel frattempo, versare gli ingredienti della medicazione in una piccola bottiglia, agitare e provare. Trasferire la patata nella ciotola piena di cavolo, cospargere i dadi con i mirtilli rossi secchi e, infine, spruzzare con il condimento Tahini.

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