Sano (e delizioso) pollo pastello e zucca pastello

Gran parte della scelta del cibo malsano ha a che fare con la mancanza di organizzazione, sia negli acquisti come nell’elaborazione. Mentre abbiamo poco tempo, abbiamo lasciato il passaggio di cottura di prodotti ultra-elaborati che non sono sempre consigliabili. Questa ricetta proposta dallo scapolo della nutrizione Mariana Dakno (MN 8555 – MP4051 / @ MarianandakNo) ha pochi ingredienti, ha una semplice preparazione e può essere portato a mangiare in tempi diversi.

Torta di pollo e zucca

-500 grammi di petto di pollo

-1 grande zucca da 0 / p>

-1 cipolla

-1 Seno rosso

-2 cipolle verdi

-2 carote

-ext opzione oliva extra vergine

-sal e pepe

preparazione

1- Tagliare il seno di pollo nei cubetti dei ragazzi .

2 porte in padella con un po ‘di olio d’oliva.

3 D’altra parte, sbucciare e tagliare la cipolla, la morena, la cipolla verde e le carote. Strand Questi ingredienti in acqua fino a quando non sono teneri, (partono sulla cipolla, quindi moraine e carota e infine il verde).

4- Aggiungere sale e pepe alle verdure, mescolare con pollo e riserva.

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