La meilleure façon de préparer la salade à prendre au travail

Tout ce que vous avez besoin de savoir est comment accueillir les ingrédients à l’intérieur d’un pot. Si vous le faites bien, votre salade sera aussi fraîche que fraîchement préparée. Vous pouvez appliquer ces conseils pour créer des salades saines pour perdre du poids.

Vous pouvez jouer avec les ingrédients et être très créatif avec vos salades saines. La seule règle consiste toujours à suivre les étapes suivantes:

au bas de la bouteille, le pansement va toujours. Pour garder votre salade saine fraîche, secouez la bouteille pour mélanger les ingrédients jusqu’à ce que vous alliez le manger, jamais auparavant.

Salades pour le travail: Le pansement va toujours au bas du ballon

second, allez des légumes fermes. Carottes, concombres, poivrons rouges, etc.

salades pour le travail: dans la deuxième place, les vapos vont les légumes

à la troisième place, Go haricots, grains, pâtes. Dans mes salades saines, j’utilise habituellement des haricots et des pois chiches, une excellente source de protéines.

Salades pour le travail: à la troisième place, les grains vont

quatrième, vous pouvez ajouter des jitomates entières cerises. N’allez pas les couper parce que si vous n’avez pas à manger des salades saines le même jour. Vous pouvez également ajouter de l’oignon d’oignon. J’adore aussi des champignons, mais rappelez-vous, ils ont tendance à routrer, si vous n’aimez pas votre apparence, je vous recommande de ne pas les ajouter.

Salades pour le travail: dans la chambre Endroit où vous pouvez ajouter des jitomates

cinquième, les écrous, les graines et les perles légères vont. J’ai ajouté des cacahuètes qui apportent des protéines, de la vitamine E et de l’acide folique. J’ai également inclus des graines de tournesol, riches en phosphore, potassium, magnésium et calcium. Les protéines végétales constituent une partie importante des repas sains pour perdre du poids.

Salades pour le travail: dans la cinquième place, les graines vont

Dans la sixième place feuilles vertes, c’est-à-dire la laitue, la laitue, également connue sous le nom de chêne, épinards, etc.

salades pour le travail: dans la sixième place, allez des feuilles vertes

Une fois que votre bouteille ou vos pots sont pleines, gardez-les dans le réfrigérateur.

Salades pour le travail: Enregistrez les bouteilles dans le réfrigérateur

J’aime l’idée de préparer des salades saines et de les souligner un dimanche soir, alors j’évite la préparation de mon déjeuner tous les jours avant d’aller au travail. Aussi, l’avoir dans un pot le rend plus appétissant parce que vous pouvez voir tous les ingrédients, il est très coloré! N’oubliez pas que cela peut aussi être un excellent déjeuner pour vos enfants ou votre mari ou faire partie de votre menu de repas en bonne santé pour perdre du poids.

Salade de travail: salade finie

Vous encouragez-vous dimanche prochain pour essayer de faire des salades saines? C’est facile, vous n’avez pas besoin d’ingrédients compliqués et du meilleur, ne gâchez pas de nombreux plats! N’oubliez pas de les laver avec axion pour en faire un plaisir.

portions: 4

temps de préparation: 20 minutes

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *