Les avantages de la santé de l’huile essentielle de la lavande

L’huile essentielle de la lavande est une des huiles essentielles les plus populaires et polyvalentes utilisées dans l’aromathérapie. Distillion de la plante de la Lavandula angustifolia, l’huile favorise la relaxation et on croit traiter l’anxiété, les infections fongiques, les allergies, la dépression, l’insomnie, l’eczéma, la nausée et la colique menstruelle.

dans les pratiques d’huile essentielles, la lavande est une huile polyvalente. On dit que des propriétés anti-inflammatoires, antifongiques, antidépresseurs, antiseptiques, antibactériennes et antimicrobiennes, ainsi que des effets antispasmodiques, analgésiques, détoxifiants, hypotenseurs et sédatifs.

avantages pour la santé

L’huile essentielle de la lavande et ses propriétés ont été largement étudiées. Voici un coup d’œil à la recherche ..

anxiété

Bien que des essais cliniques actuellement à grande échelle sont manquants qui prouvent les effets de la lavande chez les personnes atteintes d’anxiété, plusieurs études montrent que le pétrole peut offrir des avantages contre l’anxiété.

Plusieurs études ont testé les effets réducteurs de l’anxiété de lavande dans des populations spécifiques. Par exemple, une étude publiée dans la physiologie et le comportement en 2005 s’est concentrée sur 200 personnes qui s’attendaient à un traitement dentaire et découvrit que l’inhalation de l’arôme de lavande a diminué d’anxiété et d’une humeur améliorée.

En outre, une étude pilote publiée dans complémentarité Thérapies dans la pratique clinique. En 2012, cela indique que l’aromathérapie d’huile essentielle de la lavande peut aider à calmer l’anxiété chez les femmes présentant un risque élevé après la livraison. Dans une expérience impliquant 28 femmes qui avaient donné naissance au cours des 18 derniers mois, les chercheurs ont constaté que quatre semaines de séances d’aromathérapie de 15 minutes toutes les deux semaines ont permis d’atténuer la dépression et de réduire les niveaux d’anxiété.

Il y a aussi Certains tests qui ingérant de l’huile de lavande peuvent aider à soulager l’anxiété. Dans un rapport publié à Phytomedicine en 2012, par exemple, des scientifiques ont analysé 15 essais cliniques précédemment publiés et ont conclu que des suppléments diététiques contenant de l’huile de lavande peuvent avoir des effets thérapeutiques chez les patients qui se battent avec anxiété et / ou stress.

insomnie

Plusieurs études ont montré que l’huile essentielle de la lavande peut aider à promouvoir le sommeil et à lutter contre l’insomnie.

une étude de 2015 publiée dans le magazine de la médecine complémentaire et alternative une combinaison de techniques d’hygiène du sommeil et essentielle La thérapie à l’huile a aidé les étudiants à avoir une meilleure nuit de sommeil que de dormir l’hygiène. L’étude de 79 étudiants ayant des problèmes de sommeil autonomes a également constaté que l’inhalation de la lavande au coucher de l’énergie améliorée de l’énergie et de la vitalité au cours de la journée.

Une étude de 2018 publiée dans la pratique holistique infirmière confirme l’effet de la lavande. Dans cette étude de 30 résidents d’un asile âgé, il a été constaté que l’aromathérapie de la lavande améliore le début, la qualité et la durée du sommeil dans une population âgée.

Effets secondaires possibles

Le L’huile essentielle de lavande peut provoquer une irritation de la peau ou une réaction allergique chez certaines personnes. Si vous rencontrez des nausées, des vomissements ou des maux de tête après avoir utilisé la lavande, suspendez l’utilisation immédiatement ..

Parce que la consommation d’huile essentielle de lavande peut avoir des effets toxiques, ce remède ne doit pas être ingéré à moins qu’il ne soit sous la surveillance d’un médecin. Professionnel ..

Posologie et préparation

Il n’y a pas de quantité quotidienne recommandée d’huile essentielle de lavande. Selon les principes d’aromathérapie, respirez l’arôme d’huile essentielle de lavande ou appliquer de l’huile essentielle de la lavande à la peau transmet des messages au système limbique, une région du cerveau qui influence le système nerveux et aide à réguler l’émotion.

Une approche populaire consiste à combiner de l’huile de lavande avec une huile de transporteur (telle que Jojoba ou douce amande). Une fois mélangé avec une huile de support, l’huile essentielle de la lavande peut être massée sur la peau ou ajouter à votre bain.

Vous pouvez également vaporiser quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur un chiffon ou un tissu et inhaler votre arôme , ou ajoutez l’huile à une aromathérapie ou diffuseur de vaporisateur.

Que chercher

Les huiles essentielles ne sont pas réglementées par la FDA et ne doivent pas répondre à une norme de pureté.Lorsque vous achetez des huiles essentielles, recherchez un fournisseur qui distille votre propre matériau ou qu’il est directement occupé par des distillateurs accrédités et qui utilise la chromatographie en phase gazeuse et la spectrométrie de masse (GC / MS) pour analyser la qualité du produit.

Lors de l’achat d’huile de lavande essentielle pure, vérifiez l’étiquette de son nom latin, Lavandula Angustifolia. Aucune autre huile ou ingrédient ne doit être répertorié. Si vous voyez une autre huile, telle que l’huile de coco fractionnée, l’huile de jojoba ou l’huile d’amande douce, la lavande est diluée et ne doit pas être utilisée dans un diffuseur ..

Les huiles essentielles doivent être emballées dans un ambre sombre ou cobalt Bouteille et stockée hors de la lumière du soleil ..

Autres questions

Peut-être la lavande Huile essentielle des allergies ??

De nombreux défenseurs des huiles essentielles recommandent d’utiliser une combinaison de lavande , huile de citron et menthe pour soulager les symptômes d’allergie et affirmer que la lavande est une antihistaminique naturelle. Cependant, il n’y a pas de preuves scientifiques qui soutient cette affirmation.

vais-je ajouter de l’huile de lavande à mon mascara rendre mes cils poussent plus vite?

Ajouter de l’huile de lavande au masque de cils est destiné à aider les cils à devenir plus épais et plus rapides. La théorie derrière ceci est que les petits acariens vivent et se nourrissent des cils qui inhibent la croissance et l’utilisation de la lavande pour tuer les acariens permettra aux onglets de pousser plus rapidement. Il n’y a pas de preuves scientifiques pour soutenir cette affirmation.

est l’huile essentielle de la lavande un remède contre la calvitie ??

Certaines études ont suggéré que la lavande pétrolière puisse inverser la perte de cheveux. Une étude de 2016 sur les souris a révélé que l’huile essentielle de lavande peut favoriser la croissance des cheveux chez les personnes atteintes d’alopécie ou de calvitie masculine. Une étude antérieure a découvert qu’une combinaison d’huiles essentielles de lavande, de thym, de romarin et de cèdre de bois peut favoriser la croissance des cheveux.

Un mot Wordwell

tandis que la lavande peut aider à calmer une légère anxiété, ne doit pas être utilisé au lieu d’un traitement de santé mentale professionnel pour tout type de trouble d’anxiété. Si vous ressentez des symptômes d’anxiété telles que des préoccupations constantes, la fatigue, l’insomnie et le rythme cardiaque rapide, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins primaires au lieu d’apporter votre anxiété avec lavande.

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