O que é flexão lateral?


significado | Conceito | Definição:

Curtando lateral é o termo anatômico para o movimento lateral de flexão na cintura. Também conhecido como flexão lateral ou flexão lateral do tronco, pode se referir ao movimento de toda a coluna em uma direção lateral, apenas do pescoço ou um segmento da coluna.

A flexão lateral é possível graças às articulações cartilaginosas entre as vértebras adjacentes na coluna, que, ao contrário da maioria das juntas móveis do corpo, não funcionam como unidades de movimento individuais, mas como parte dos segmentos de movimento, eles produzem movimento em seções inteiras. da coluna.

Similarmente, não é facilitado por músculos individuais, mas por grupos de músculos próximos que atiram simultaneamente.

Dobragem lateral refere-se a um movimento lateral de uma ou mais seções da coluna.

Quando uma pessoa é inclinada para os lados da cintura, o movimento ocorre em várias juntas de cada vez, como acontece quando é E inclina a cabeça para um lado.

Isso é porque o curvatura lateral afeta partes inteiras da coluna, não apenas duas vértebras adjacentes. Dobra lateral da cintura implica movimento na espinha torácica e lombar; A flexão lateral da cabeça requer a participação da maior parte da coluna cervical.

A menor unidade móvel que são duas vértebras empilhadas adjacentes e o disco cartilaginoso entre eles é conhecido como um segmento de movimento da coluna vertebral ou unidade espinhal funcional . A flexão lateral depende da coordenação de vários segmentos de movimento.

As curvas laterais, um tipo de flexão lateral, podem ajudar a tonificar os músculos oblíquos nas laterais do estômago e parte inferior das costas.

Cada segmento do movimento individual é capaz de um grau variável de flexibilidade lateral. Com vários segmentos inclinados para os lados ao mesmo tempo, um maior grau de flexão lateral é visível do que o observado em segmentos individuais, com a coluna cervical que possui a maior flexibilidade lateral e a menor coluna lombar. Entre L1 e L2, por exemplo, as duas primeiras vértebras lombares, há aproximadamente seis graus de flexibilidade lateral; O mesmo é observado entre L2 e L3. L3 e L4 têm uma maior gama de movimento entre eles, oito graus, enquanto seis graus são possíveis entre L4 e L5, menor vértebra lombar.

dobra lateral não seria possível se não fosse para a ação de muitos músculos do tronco e pescoço. Os músculos que produzem esse movimento tendem a se originar ao lado de uma vértebra ou vértebras e aderir ao lado de outra vértebra ou vértebras em outras partes da coluna, para que, ao contratar esses músculos encurtam a coluna ao longo de um lado e puxe o tronco lateralmente.

Os músculos do grupo erector da coluna na parte profunda das costas compreendem vários segmentos verticais que tendem a corresponder à região cervical, torácica ou lombar.

o Cerviço de Longissimus Tem fibras que se originam nos processos transversais ou laterais de T1 a T5 na coluna torácica.

Quantidade de fibras e aderir individualmente aos mesmos processos em C2 para C6 na coluna cervical. Esses músculos também produzem apenas flexão lateral ao fotografar unilateralmente, ou apenas de um lado. Ao fotografar bilateralmente, por outro lado, eles estendem a coluna e ajudam a manter a postura na posição vertical.

A flexão lateral pode se referir ao movimento do pescoço.

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