Os benefícios das crianças das crianças

Karate é uma das mais antigas artes marciais, cuja origem volta para a ilha de Okinawa. A palavra kárate significa, literalmente, caminho de mãos vazias, já que seus praticantes não usam armas para a luta, apenas suas próprias mãos e pés.

suas técnicas são baseadas no Grande tradição filosófica e espiritual do Bushid, que busca harmonia espiritual e física, através de um treinamento muito rigoroso. No entanto, também inclui princípios do Budismo Zen e do Sintoismo. Na verdade, é um treinamento muito completo porque exige muita disciplina, coordenação, agilidade e habilidade mental.

Além disso, ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, Kárate não é um treinamento competitivo nem agressivo, então, O que está buscando é melhoria pessoal, estimula a pessoa a ir além de suas próprias limitações e alcançar seus objetivos. Claro, é também um método de defesa pessoal, desenvolve reflexões, flexibilidade e habilidades físicas, ajudando a combater maus hábitos e obesidade.

beneficia karate

indubitavelmente é sobre razões mais do que o suficiente para motivar as crianças a aprender este esporte, embora o karatê relata muitos outros benefícios para o desenvolvimento infantil.

12 razões para praticar o karatê da infância

Um estudo publicado pela Academia Desportiva dos Estados Unidos no Jornal Esportivo garante que as artes marciais e, especialmente o karatê, podem ajudar as crianças a melhorar sua física de fitness, incluindo coordenação, força e flexibilidade, enquanto transmitem alguns dos valores mais valiosos Tal como perseverança, autocontrole e responsabilidade.

No entanto, o karatê também é benéfico para tratar diferentes distúrbios. Por exemplo, foi demonstrado que esse tipo de treinamento é útil para crianças que sofrem de autismo e um déficit de cuidado e hiperatividade. Também pode ser uma terapia complementar, caso haja problemas de ansiedade ou que a criança seja uma vítima de assédio escolar.

Outros dos benefícios de Kárate para as crianças são:

  1. Estimula a coordenação e equilíbrio através de uma série de exercícios que melhorem a postura e os movimentos.
  2. encurta a velocidade de reação e tempo de execução, uma habilidade que não é apenas útil no plano físico, mas também intelectual.
  3. Favora respiração adequada e contribui para regular a frequência cardíaca. De fato, especialistas muitas vezes recomenda a prática de karatê para complementar o tratamento médico de problemas respiratórios e cardíacos.
  4. Orientação temporal de energia e habilidades visa-motor, permitindo que a criança esteja mais centrada no presente e Mais atento ao seu ambiente.
  5. desenvolve habilidades motoras, enquanto estimula a flexibilidade muscular. Desta forma, estimula o crescimento e ajuda a impedir a aparência de distúrbios osteomusculares.
  6. permite descarregar excesso de energia e concentração de energia, por isso é muito eficaz em crianças que têm dificuldades de atenção.
  7. Fortalece a autoconfiança, a auto-estima e a segurança, três qualidades essenciais para a criança enfrentam o assédio escolar.
  8. estimula o autocontrole e o autoconhecimento, permitindo que a criança regule melhor suas emoções e mantenha sua Impulsividade sob controle.
  9. ajuda a desenvolver valores positivos como responsabilidade, tolerância e comunhão.
  10. estimula a capacidade de resolver conflitos pacificamente, uma habilidade que é muito útil para a integração social da criança.
  11. ensina a conectar a mente e o corpo através do autoconhecimento e auto-exploração.
  12. Educar a criança em uma forte disciplina e respeito pelos outros, qualidades que permitirá que você seja uma pessoa melhor.

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