Ritmos latinos, um exercício físico adequado para todos os públicos

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Ritmos latinos, um exercício físico adequado para todos os públicos

hoje em nosso blog Queremos falar sobre uma atividade física divertida e adaptável em diferentes níveis: Latin ritmos. Se você pratica habitualmente o exercício físico, esse tipo de atividade pode ser usado para desconectar e melhorar suas habilidades de uma maneira diferente. Mas também é ideal para aqueles que não estão acostumados à atividade física, porque podem exercer diferentes grupos musculares e ganhar agilidade de uma maneira fácil e divertida.

Mas, você sabe quais são os benefícios da prática De uma atividade como ritmos latinos?

  • A dança não entende as idades. As pessoas de qualquer rank podem ser praticadas, desde que ela seja adaptada ao seu nível.
  • tem diferentes variedades, por isso não cai na monotonia. Dentro de ritmos latinos, podemos encontrar molho, merengue, bachata, cumbia, reggaetón, samba … estilos diferentes que alcançam que esta prática não deixa o tédio.
  • fornece benefícios cardiovasculares, facilitando a circulação sanguínea.
  • é uma atividade muito completa, que funciona diferentes grupos musculares. Portanto, envolve uma tonificação geral do corpo.
  • pode nos ajudar a corrigir posturas ruins. Para o desenvolvimento adequado, precisamos controlar exatamente a posição do nosso corpo. Isso consegue ter uma maior consciência e, consequentemente, podemos aplicá-lo para melhorar nossas posturas no dia-a-dia.
  • consegue melhorar a coordenação e aumentar a agilidade.
  • implica uma alta despesa calórica, por isso pode ser o complemento perfeito para definição e desbaste dietas.

Se você é atraído pela prática de ritmos latinos e querer treiná-lo para poder Para projetar, executar e gerenciar sessões desta atividade, consulte os cursos de treinamento da FEDA!

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Tags: atividade física, dança, exercício físico, feda, formação, ritmos latinos

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