seis curiosidades que você não sabia sobre vitaminas

Quando a palavra vitaminas é dito imediatamente, associamos à saúde e aos cuidados de nosso corpo.

No entanto, estes suplementos que ajudam Os EUA impedem que as doenças também possam ser muito mortais se tomarem livre vontade.

Por essa razão, mostramos seis curiosidades Você não sabia sobre vitaminas:

1. Organizações de saúde pública não recomendam tomar vitaminas se você é saudável. O que eles recomendam é ter uma dieta equilibrada.

2. O consumo por um longo período de vitamina A e / ou selênio pode aumentar o risco de câncer de próstata em homens.

3. O uso de ácido fólico, vitamina B6, ferro, magnésio, zinco, cobre e multivitaminas tem sido associado ao aumento do risco de morte em mulheres idosas. Sendo maior naqueles que consumiram cobre (18%).

4. Para os jovens, consumir vitamina A, aumenta o risco de fraturas ósseas quando estão em uma idade mais avançada. Especialmente em mulheres que tendem a sofrer de osteoporose.

5. A vitamina B6 prejudica o sistema nervoso se forem tomadas em grandes quantidades por um ano ou mais.

6. A vitamina E ou a beta-carotina consumiram regularmente aumentar as chances de morrer por problemas de coração ou câncer.

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