Beneficiile copiilor copiilor

Karate este una dintre cele mai vechi arte marțiale, a cărei origine se întoarce la insula Okinawa. Cuvântul kárate înseamnă, literalmente, calea mâinilor goale, deoarece practicanții săi nu folosesc arme pentru luptă, numai mâinile și picioarele lor.

DIV>

Tehnicile tale se bazează în Marea tradiție filosofică și spirituală a Bushidei, care caută armonie spirituală și fizică, printr-o pregătire foarte riguroasă. Cu toate acestea, include și principiile budismului și sintezului Zen. De fapt, este o pregătire foarte completă, deoarece necesită o mulțime de disciplină, coordonare, agilitate și abilitate mintală.

În plus, spre deosebire de ceea ce cred majoritatea oamenilor, Kárate nu este o pregătire competitivă nici agresivă, atunci, Ceea ce caută este îmbunătățirea personală, stimulează persoana să depășească propriile limitări și să-și atingă obiectivele. Desigur, este, de asemenea, o metodă de apărare personală, dezvoltă reflecții, flexibilitate și abilități fizice, ajutând la combaterea obiceiurilor și obezității proaste.

Beneficii Karate

Fără îndoială , este vorba de motive mai mult decât suficient pentru a motiva copiii să învețe acest sport, deși Karate raportează multe alte beneficii pentru dezvoltarea copilului.

12 motive pentru a practica karate din copilărie

Un studiu publicat de Academia de Sport Statelor Unite la Jurnalul Sport asigură faptul că artele marțiale și, în special, karate, pot ajuta copiii să-și îmbunătățească fizica de fitness, inclusiv coordonarea, forța și flexibilitatea, în timp ce transmite unele dintre cele mai valoroase valori Cum ar fi perseverența, auto-controlul și responsabilitatea.

Cu toate acestea, Karate este, de asemenea, benefic pentru tratamentul tulburărilor diferite. De exemplu, sa demonstrat că acest tip de formare este util pentru copiii care suferă de autism și un deficit de îngrijire și hiperactivitate. Poate fi, de asemenea, o terapie complementară în cazul în care există probleme de anxietate sau că copilul este victima hărțuirii școlare.

Altele de beneficiile Kárate pentru copii sunt:

  1. Stimulează coordonarea și echilibrul printr-o serie de exerciții care îmbunătățesc postura și mișcările.
  2. scurtează viteza de reacție și timpul de execuție, o abilitate care nu este numai utilă în planul fizic, ci și intelectual.
  3. favorizează respirația adecvată și contribuie la reglarea frecvenței cardiace. De fapt, specialiștii recomandă adesea practica karatelor să completeze tratamentul medical al problemelor respiratorii și cardiace.
  4. Orientarea temporală a spațiului de putere și abilitățile de visco-motor, permițând copilului să fie mai centrat pe prezent și mai atenți la mediul său.
  5. dezvoltă abilități motorii, stimulând flexibilitatea musculară. În acest fel stimulează creșterea și ajută la prevenirea apariției tulburărilor osteomusculare.
  6. vă permite să descărcați excesul de energie și concentrația de putere, deci este foarte eficient la copiii care au dificultăți de atenție.
  7. Îți consolidează încrederea în sine, stima de sine și securitatea, trei calități esențiale pentru copilul de a face față hărțuirii școlare.
  8. stimulează auto-controlul și cunoașterea de sine, permițând copilului să se reglementeze mai bine emoțiile și să vă păstreze impulsivitate sub control.
  9. ajuta la dezvoltarea unor valori pozitive, cum ar fi responsabilitatea, toleranța și părtășia.
  10. stimulează capacitatea de a rezolva conflictele în mod pașnic, o abilitate foarte utilă pentru integrarea socială a copilului.
  11. învață să conecteze mintea și corpul prin cunoașterea de sine și de auto-explorare.
  12. educați copilul într-o disciplină puternică și respect față de ceilalți, calități care vă va permite să fiți o persoană mai bună.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *