Cum este o clasă Kundalini Yoga?

Clasele Kundalini Yoga au o structură obișnuită, liniile directoare pe care le acordăm se referă atât la aspectele fizice ale posturii pentru corecte execuția, cum ar fi respirația și atitudinea adecvată.

Kundalini Yoga este alcătuită din exerciții sau posturi dinamice (Asanas) cu respirații specifice (Pranayama) și mișcarea energiei prin poziții de degete și mâinile (mudrele), contracțiile corporale sau închiderile de energie (banda), vibrațiile și meditația Mantras.
Acest set de exerciții și tehnici efectuate în comun și cu o comandă sau o secvență specifică se numește KRIYA Efectele sale sunt concrete și specifice. Această yoga stimulează deschiderea canalelor sau a meridienilor energetici și a chakrelor care lucrează la toate aspectele, corpul, mintea și spiritul.
Kundalini Yoga, numit și Yoga de conștiință este cel mai complet calea și yoga puternică, cea mai puternică instrument de cunoaștere internă și o cale spre fericire și pace.

relaxări direcționate ajută la integrarea unor noi modele de energie îmbunătățite, în general, bunăstarea fizică și mentală a persoanei.

Meditație permite practicantului să curețe subconștientul, să se cunoască mai bine și să restaureze legătura cu sinele lor adevărat, Cu motivația sa, cu potențialul său creativ … Prin meditație puteți să vă liniștiți mintea și să dezvoltați intuiția pentru a recunoaște lucrurile importante despre inutile.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *