Kinesiofobia: Așa este de a trăi cu teama de a se deplasa

cătușt

Share

21 ianuarie 2017, 10:01 – Actualizat 23 ianuarie 2017, 22:21

Kinesiofobia Este un termen care se referă, literal, la „teama de mișcare”. Este o teamă patologică de a efectua mișcări, chiar dacă acestea sunt mișcări foarte mici în cele mai grave cazuri, de teama că acestea sunt dureroase.

Este o situație care este generată în patologii care sunt acute, fie că este acută (după un accident …) sau cronică (durere lombară, cervicală …). Este o problemă care are o componentă fizică (structuri afectate), dar și de comportamente, credință și catastrofoză.

Nu mișcați zona rănită: în mod normal la patologia

atunci când suferă de a Leziuni, este o tendință naturală de a limita mișcarea zonei deteriorate, pentru a-și favoriza recuperarea. Kinesiofobia apare atunci când prudența este excesivă, dincolo de cei sănătoși și este frică să efectueze mișcări minime pentru a gândi că acestea pot agrava rănirea.

Există, de asemenea, cazuri în care se recomandă exercitarea sau tratamentul pentru a îmbunătăți rănirea, dar Kinesiophobia împiedică persoana să participe la acest tip de tratamente, pentru a gândi că pot dăuna.

Catastrofismul este alcătuit din gânduri despre daunele sau problemele derivate din exercițiu sau mișcare. Ea face ca persoana să creadă că fiecare exercițiu sau mișcare va agrava rănirea, se mișcă cu frică și care generează rigiditate, precum și poziții patologice și mișcări, care perpetuează durerile și problemele. Este un cerc vicios.

Știam cazul unei persoane care a suferit un accident de circulație, care a generat o vătămare a gâtului. Această persoană, odată ce a recuperat, a folosit un guler de col uterin pentru a conduce, de teama de a suferi un accident și că gâtul a fost rănit din nou. Am avut limitare a mobilității cervicale, precum și a altor probleme derivate din această atitudine hipervigilantă.

iv id = „8997212146”

durere

În cazul durerii cronice, nu este doar un exercițiu recomandat: este ceva necesar, esențial, pentru a reduce senzația dureroasă și pentru a recupera calitatea vieții.

În cazul leziunilor acute, există și indicarea de trecere de la tratament pasiv la tehnici active, care include exerciții și mișcare. Lucrul important este că întotdeauna, în fiecare caz, exercițiile și mișcările sunt adaptate, în funcție de durere, frică … pentru a face puțin câte puțin și în funcție de nevoile specifice.

Div>

Runner

Există scale și evaluări Pentru a detecta catastrofismul și kinesiofobia. În ceea ce privește tratamentul, măsurile care combină expunerea progresivă la problemă sunt de obicei utilizate.

Aceasta este de a reproduce gesturile și mișcările pe care pacientul le consideră că nu va putea să facă și că vor genera dureri. Acestea sunt făcute încet, controlate și, puțin câte puțin, greutate sau dificultate. De obicei, aceștia reproduc situațiile zilnice, pentru a învăța persoana care este capabilă să facă viața normală fără a fi nevoie să fie în mod constant preocupată de durere.

Am văzut cazuri, în videoclip, de oameni care strigă literalmente din teamă când Ei fac acest tip de exerciții, constând, de exemplu, desenați pungi din trunchiul mașinii sau îndoiți-vă pentru a ridica un obiect din sol. Gândindu-se la realizarea acestor mișcări generate de teroare, dar, în exercițiu, se pare că, puțin câte puțin, ei gestionează (cu ajutorul fizioterapeuților care au indicat progresia).

Ei, de asemenea, ei au tendința de obicei să fie necesare intervenții psihologice de tip psihologic, pentru a redirecționa acele gânduri și catastrofi negative și pentru a vedea că mișcarea este ceva natural și că corpul nostru este proiectat să se miște și să sprijine eforturile.

în vitonica | Durerea cronică: nu înseamnă pentru totdeauna (și exercițiul ajută la lupta cu ea)

Imagini | (Free Royalty)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *