Meditate prin râs

Meditate este abilitatea de a fi prezent în prezent.

din tot ce știu, din tot ce am experimentat, râde-l este cea mai eficientă modalitate de a realiza acel stat.

În timpul râsului, este total imposibil să se gândească la nimic, fiind total inevitabil să abandoneze, trupul râde, și persoana râde la el.

Râsul

este prezent într-o stare pură.

trăim într-o societate serioasă bolnavă. Luăm viață, meditație și noi înșine prea serios; Acest lucru ne îndepărtează de adevărul nostru, de la noi și de autenticitatea noastră.

Râsul este intrinsec la natura noastră umană și una dintre calitățile care ne distinge ca oameni.

râs este semnul inteligenței , înțelepciunea, este cea mai bună schimbare valută, este cea mai bună modalitate de a rezolva orice situație.

Când oamenii au râs împreună, ne simțim mai susținători, mai înțelepți.

în cuvintele celor mari Mystic Osho „Dacă meditația vă aduce mai multe râsete, mai multă bucurie, mai multă spontaneitate, evitați-o. Dacă nu se întâmplă așa, atunci nu este pentru tine.”

Îți împărtășesc pe deplin gândul tău și eu Gândiți-vă la sugestia dvs. un ghid mare atunci când alegeți ce tehnici încorporează în căutarea bunăstării noastre.

cum ar fi respirația este o funcție a corpului pe care o putem folosi la voință, pentru a contribui la beneficii sănătoase, așa este Râsul.

Unele dintre beneficiile pe care le putem obține în timp ce eu Dăm râs sunt:

  • vid mental. Este imposibil să se gândească în timp ce râdem.
  • Curățare pulmonară. Prin râs, am golit pe deplin plămânii, permițându-ne să le umplem cu aer nou și renovat.
  • relaxare fizică.
  • eliberare emoțională. Prin râsete ne putem da permisiunea de a elibera furia și frustrarea într-un mod simplu și pozitiv.
  • stimă de sine.
  • dezvoltă empatie, rezilire, asertivitate. Formele de practicare a meditației de râs sau de a râde de meditație sunt foarte variate.

în acest articol vreau să sugerez un foarte simplu, să practice individual.

recent i au împărtășit în acest blog tehnica de meditație de un minut, sugestia mea este că după practicarea acestei tehnici, practicați un alt minut de râs.

Primele ori, va fi foarte ciudat, deoarece propunerea este de a începe Să râdă fără mai mult, în timp util și să-și exerseze râsul, în acel moment. Faceți-vă sunetul de râs, oricum, dar nu opriți, continuați și continuați să râdeți, provocarea dvs. este de a râde sau de a face în timp ce râzi pentru un minut, … și să observați!

Natidled Martín Fernández

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *