Namaste! Acesta este modul în care yoga mi-a schimbat viața

cea mai bună combinație între corp și minte de lucru.

până la câteva luni în urmă nu am avut prea multe contacte cu mine. Am trăit foarte îngrijorat de ceea ce avea nevoie lumea, lăsând deoparte aproape complet. O serie de evenimente au condus să înțeleg că universul mi-a spus cum trebuia să aibă grijă de mine. Deci, după ce am încercat multe lucruri, am început să practicam yoga.

La început nu eram foarte sigură de asta pentru că în viața mea am continuat mai mult pentru sport care generează o mulțime de adrenalină, dar ceva a avut acest sport care ma chemat. După cum am trecut zilele, am reconstruit relația cu mine.

Personal, în sensul emoțional, am învățat să fiu răbdător cu mine, deoarece mai multe posibile necesită o mulțime de practici și perseverență. Evident, nu am ajuns (sau chiar am ajuns) la prima, așa că a trebuit să practic răbdarea de a înțelege că trupul meu nu a fost pregătit pentru o intensitate atât de mare. De asemenea, am practicat mașina de compasiune pe care mi-a urmărit-mă că mă judecându-mă că nu „a fi la clasă și, în cele din urmă, iertare, că încercând să pun presiuni asupra lucrurilor cu un anumit grad de perfecțiune. După aceea, am luat aceste noi” Virtuți „În afară de practica mea de yoga și în viața de zi cu zi și rezultatele au fost incredibile.

fizic, ma ajutat să accept și să întăresc dragostea pentru corpul meu. Ca toate femeile, uneori critică aspectul meu dorind să am mai mult aici și puțin mai puțin acolo, dar în yoga am reușit să mă conectez cu măsurile reale ale corpului meu și să învăț nu numai să le acceptăm, ci să le iubim.

Mental, mi-a ajutat să mă concentrez mai mult, pentru că trebuie să fii foarte conștient de respirația dreaptă și pozițiile pentru a putea spune că într-adevăr practicați acest sport. De asemenea, el ma ajutat să mă încred mai mult, deoarece unele poziții constau să vă încarce, așa că trebuie să aveți încredere că nu vă veți lăsa să cădeți. Sună ca un concept foarte simplu, dar de multe ori nu îndrăznim să luăm decizii sau riscuri pentru a nu avea încredere în noi.

Acestea sunt unele dintre numeroasele moduri personale în care m-am ajutat să practic yoga, dar este diferit pentru fiecare persoană.

mergeți mai departe de a încerca și experimentează rezultatele incredibile!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *