Puterea intenției în meditație

Cu siguranță ați trecut deja prin mai multe încercări atunci când ați considerat că includeți meditația în viața voastră fără succes. Ceea ce nu știu dacă vă întrebați că intenția din spatele dorită să meditezi.

De ce vrei să meditezi?

Intenția este folosită pentru a aduce conștiința și pentru a identifica Ce scop intenționează să meditezi. Ceea ce vă caut, discutați cu dvs. și vă încurajați să vă așezați și să meditați?

Există multe tipuri de intenții care vă duc la meditație și vă pot spune că intenția fiecărei persoane este diferită . Ce este același lucru este că această intenție vine din interiorul vostru și vă vorbește.

Iată câteva exemple:

constată că sunt scrise în minte și pozitive:

◦ „Vreau să găsesc seninătate”

„Astăzi intenționez să mă relaționez cu mine.”

◦ „Eu sunt în pace cu mine, cu ceilalți și cu mediul meu”

◦ „Astăzi accept astăzi viața mea așa cum este în acest moment „.

◦” Astăzi, am intenția de a experimenta meditația cu curiozitatea. „

Intenția noastră creează realitatea noastră. – Wayne Dyer

Intenția este diferită de a avea un scop. Intenția este locuită în prezent și cu detașarea totală . Spre deosebire de un obiectiv, acest lucru se concentrează asupra viitorului, într-un rezultat. Intenția dvs. este, de asemenea, concentrată, dar într-o rezoluție și încredere mai spirituală în viață.

Deși meditația vă poate ajuta foarte mult și vă poate contribui la dvs. Pentru a vă atinge obiectivele, când meditați că nu așteptați. Când meditați și apelați intenția, tu Vă conectați cu sursa. De asemenea, vă puteți numi universul sau un câmp de potențial pur. În timpul acestei experiențe trebuie să fiți deschisi, lăsați-vă ego-ul și ambiția pe partea dvs. și aveți încredere că sursa vă va arăta calea.

în yoga, Sankalpa este cuvântul care este folosit pentru a vă referi la intenția dvs. Semnificația sa este aliniată cu Dharma dvs., care este spiritul dvs. în această experiență de viață a venit să se manifeste. Când locuiți în Dharma dvs., vă dedicați la ceea ce vă face sufletul fericit. Manifestări în fiecare zi dorințele inimii tale.

Având o Sankalpa vă ajută să vă aliniați cu cele mai profunde dorințe ale inimii voastre și să faceți cu realizarea dvs. ca persoană din această lume.

Meditația este de a vă aduce aspectul și simțurile în voi. Când UNES Sankalpa (intenția dvs.) și meditația aderă la domeniul potențialului. Din acest loc este locul unde puteți găsi cele mai personale și sincere răspunsuri pentru a trăi Dharma.

transfer în viața ta Practica intenției schimbă complet modul în care vă experimentați viața. Intenția vă oferă posibilitatea de a fi mai conștientă și prezentă în ceea ce faceți și mai presus de toate aliniate cu dvs.

Cum să vă includeți intenția în meditație?

1. Căutați mai întâi un loc liniștit și petreceți timp căutați intenția dvs.

Începeți prin concentrarea pe respirația dvs. și trecerea treptată mai profundă și mai relaxată.

2. De vreme ce aveți în starea de spirit de liniște, începeți acum prin revizuirea acestor întrebări:

  • cu ce atitudine vreau să trăiesc această experiență (meditație)?
  • ce energie vreau să pun pe această activitate?
  • sunt deschis pentru a experimenta meditația mea de la o atitudine deschisă fără a încerca să controlez?
  • ce valoare sau sentiment pozitiv Vreau să crești în mine astăzi?
  • cum pot fi mai aliniat cu Dharma mea, ce mă face fericit și mă simt făcut?
  • Care este echilibrul dintre realizarea dorințelor sufletului meu și detașare din rezultat?

3. Apoi închide ochii și stai jos.

Începeți prin concentrarea din nou pe respirație. În fiecare inhalare, el simte cum să umpleți cu lumină și lumină. Simțiți-vă că sunteți aliniate la dvs. și cu Dharma.

și în expirație lăsați orice atașament să meargă la rezultat. Lăsați-vă obiectivele și rezultatele și dați-le la o putere mai mare și înțeleaptă decât a ta. Simțiți încrederea că sunteți pe calea cea bună.

4. Deschideți-vă ochii

Deschideți-vă ochii și rămâneți cu acel sentiment bun pentru restul zilei. Se simt inspirat și încrezător că totul are o ordine perfectă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *