salată de kale cu cartofi dulci

în această oportunitate, o masă sănătoasă și perfectă pentru orice ocazie. Este o salată de kale cu cartofi dulci, care are, de asemenea, un bogat pansament Tahini. Pregătiți-l! Abilitatea sa de a reîmprospăta palatul și de a completa alte feluri de mâncare este fără îndoială.

salată delicioasă de kale cu cartofi dulci

ingrediente

  • 1 dulce de dimensiuni medii Cartofi curățați și tăiați în cuburi
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 lingură de pulbere cumin
  • 1 linguriță de piper cayenne
  • mare> mare sare
  • 1 buchet mare de kale
  • 1/2 ceasca Cilantro tocat
  • 1/2 ceasca de piulițe tocate
  • 1 / 4 ceasca de afine uscate
  • 2 linguri de Tahini
  • 1/4 ceasca de ulei de măsline
  • 2 lingurițe de vin vin alb
  • 1 lingurita de miere
  • 1/2 lingurita sare
fotografie: asaucykitchen.com

preparare

  • Se incalzeste cuptorul la 205 ° C.
  • tăietură fină de varză curly în benzi și adăugați la un castron mare. Apoi, turnați o lingură de ulei de măsline peste varza de kale și masați frunzele cu degetele până când se întorc delicate și blânde. Apoi, adăugați Cilantro tocat și amestecați pentru a combina.
  • Includeți cartoful dulce într-o tavă de coacere. Spray cu lingura rămasă de ulei de măsline și apoi stropiți chimul și piperul deasupra. Se amestecă cu mâinile până când cartoful dulce este bine acoperit. Salar și coaceți timp de 15-20 de minute sau până la licitație.
  • Între timp, turnați ingredientele dressing într-o sticlă mică, agitați și încercați. Transferați cartoful la castron plin de kale, stropiți piulițele cu afine uscate și, în cele din urmă, pulverizați cu pansamentul tahini.

vă poate interesa: salată de spanac, fructe și brânză de feta

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *